Dor de inteligenta emotionala!

     
     Il masori din cap pana-n picioare pe noul tau sef si, dupa o ora de conversatie, decretezi, desigur, numai pentru tine: "IQ-ul sau este submedie!". Ti-a trecut vreodata prin minte sa analizezi si inteligenta emotionala (EQ)?  
     Da, ai auzit bine! 
     Experienta a demonstrat ca a fi deosebit de inteligent nu 

inseamna neaparat si a fi un bun leader,manager si, incet, incet, a prins contur acest concept!

     Inteligenta masurata prin coeficientul intelectual este mai aproape de mental si valorificata mai ales in scoala si la universitate.  
     Inteligenta emotionala(EQ) este mai aproape de sentimente, de spontaneitate, de creativitate si de relatiile interpersonale.

      Pentru a putea dezvolta aceasta inteligenta, doua etape sunt importante: simpatia si empatia. Prima etapa, simpatia, este capacitatea de a ne identifica cu experienta si emotia pe care le traieste persoana din fata nostra ca si cum am fi acea persoana: a plange, a rade, a-i simti frica. Dar niciodata nu trebuie sa uitam acest ca si cum.

      A doua etapa este empatia propriu-zisa care este capacitatea de a te detasa de celalalt, de a nu ne identifica pentru a evita amestecul emotiei noastre cu a celuilalt sau a problemei noastre cu problema celuilalt si pentru a fi astfel si mai capabili de a-l ghici, de a-l intelege si de a-l ajuta pe celalalt.
     Inteligenta emotionala este capacitatea:

- De a simti sentimentele (frica, bucurie, furie, tristete) si senzatiile sale corporale (tensiune, destindere, prospetime, caldura, culoare, zgomote, contactul pielii, etc.), de a fi constient de toate aceste senzatii si sentimente;
- De a le exprima
- De a le identifica
- De a le comunica cuiva
- De a controla si a amana impulsurile pentru un beneficiu mai mare sau mai important
- De a recunoaste ce depinde de sine si ce apartine celuilalt
- De a integra nevoile sale in comportamente coerente adaptandu-le realitatii exterioare
- De a observa si de a ghici sentimentele si nevoile celorlalti (intuitie) pentru a dezvolta relatii mai armonioase bazate pe recunoastere reciproca.

      Este important sa fim in contact cu lumea exterioara aici si acum si ceea ce se petrece in interiorul nostru si, paralel, sa observam procesul intern care se dezvolta. Este important sa privilegiem contactul aici si acum cu celalalt sau grupul astfel incat sa fim cu totul prezenti in raport cu noi insine si cu ceilalti pentru a putea raspunde nevoilor noastre si pentru a crea astfel o relatie. Ne putem da astfel seama ca noi deformam realitatea celuilalt proiectand asupra lui opinii si transferand sentimente care vin din trecutul nostru si care sunt nepotrivite in prezent cu aceasta persoana.

     Aceasta trezire a constiintei este probabil cea mai importanta: a deveni constienti de procesul interior aici si acum cand sunt in relatie cu cineva sau cu mediul inconjurator. Ce observ in exterior, ce se petrece in acel moment in interiorul meu, ce imi imaginez la celalat pentru a obtine un raspuns la nevoile mele in armonie cu celalalt pentru o intalnire impartasita si eficace? Relatia este cu atat mai puternica cu cat cineva este transparent si clarvazator asupra celuilalt. Intr-o relatie creativa fiecare este capabil sa faca pasul urmator cand celalalt este pregatit!

      Astfel celalalt descopera procesul ce se deruleaza in interiorul sau si invata sa devina constient in fiecare moment de ceea ce traieste in raspuns la ceea ce se intampla in fata lui. De aceasta invatare, el va putea sa se serveasca in fiecare moment din existenta sa: senzatie, perceptie, identificarea sentimentelor in raspuns, trezirea constiintei procesului intern aici si acum, nevoi subiacente de satisfacut, adoptarea unui comportament adecvat pentru a ajunge aici, stabilirea unui contact satisfacator cu celalalt si mediul inconjurator. El va invata printre altele sa fie atent la rezistentele care vin sa impiedice derularea libera a acestui proces. Aici, nu mai este vorba de aplicarea unei invatari teoretice, ci de un antrenament pe teren.

                                                                                   Dr. Andre Moreau
Sursa: Psiholife.ro

Dor de o supa, o supa de piatra! ( I )

     Marile proiecte se realizeaza impreuna cu ceilalti, deoarece impreuna este mult mai simplu sa le duci la indeplinire!

    Cu mulţi ani în urmă, 3 soldaţi înfometaţi şi obosiţi de atâtea lupte, au ajuns într-un mic sătuc. Ţăranii de aici abia supravieţuiau de la o zi la alta ca urmare a unei recolte sărace şi a multor ani de război. S-au adunat repede în piaţa satului să-i întâmpine pe soldaţi, însă au făcut-o cu mâna goală.  
     Au început să se plângă că nu le-a mai rămas nimic şi că sunt muritori de foame.
     Soldaţii au schimbat repede între ei câteva vorbe. Apoi s-au întors către bătrânii satului. 
     Primul soldat le-a spus: “Pământul vostru sărăcit v-a lăsat fără nimic de oferit, dar vă vom împărtăşi noi din puţinul pe care îl avem: Secretul cu ajutorul căruia poţi face supă din pietre!”
     Bineînţeles că ţăranii au fost intrigaţi de spusele soldatului. Au aprins focul şi au pus cel mai mare vas cu apă la fiert. Soldaţii au aruncat în apă trei pietricele.
    “Aceasta va fi o supă foarte bună”, zise al doilea soldat, “dar un pic de sare ar face-o minunată”. În acel moment o ţărancă s-a ridicat şi a spus “Ce noroc! Tocmai mi-am amintit unde a mai rămas câtăva.” S-a întors repede şi a mai adus şi un şorţ de bucătărie, un pătrunjel şi o gulie. 

     În timp ce acestea au fost puse la fiert şi altor ţărani li s-a mai împrospătat memoria. În curând în oală au fost puse orz, morcovi, carne de vacă şi smântână. Până să fie gata supa, a mai apărut şi o sticlă de vin.
Tot satul alături de cei trei soldaţi s-au pus să se ospăteze. Au mâncat, au dansat, au cântat până târziu în noapte cum nu s-a mai întâmplat de mult.
    Dimineaţa când cei trei soldaţi s-au trezit, toţi sătenii stăteau în faţa lor. La picioare aveau pus un rucsac cu cea mai bună pâine şi brânză. “Ne-aţi împărtăşit cel mai mare secret, acela de a face supă din pietre, a spus un ţăran soldaţilor, şi pentru aceasta nu vă vom uita”. 
     Auzind acestea, al treilea soldat s-a întors către mulţime şi a spus:
“Nu e nici un secret, însă un lucru rămâne mereu adevărat: doar împărţind poţi face o mare sărbătoare.”

Dor de ADRIAN PAUNESCU - Ultima poezie!

blicitate

     Adrian Păunescu a scris în 31 octombrie, de pe patul de spital, poezia "De la un cardiac, cordial", un mesaj în care îndeamnă oamenii să-şi poarte de grijă, să-şi păzească "şi inima, şi gândul", formula de final fiind "Dă-mi, Doamne, viaţă încă nişte ani / Şi ţării mele minima dreptate!".

     Fiul poetului, Andrei Păunescu, a acceptat ca poezia, care a fost dată doctorului Şerban Brădişteanu - şeful Clinicii de chirurgie cardiovasculară a Spitalului de Urgenţă Floreasca, unde Adrian Păunescu se află internat, să fie făcută publică.

     Iata integral poezia semnată Adrian Păunescu, în 31 octombrie 2010, Bucureşti, Spitalul de Urgenţă 

                                                      «De la un cardiac, cordial»

"De-aicea, de pe patul de spital / Pe care mă găsesc de vreme lungă,

Consider că e-un gest profund moral / Cuvântul meu la voi să mai ajungă.

Mă monitorizează paznici minimi / Din maxima profesorului grijă,

În jurul obositei mele inimi / Să nu mă mai ajungă nicio schijă.

Aud o ambulanţă revenind / Cu cine ştie ce bolnav aicea,

Alarma mi se pare un colind / Cu care se tratează cicatricea.

Purtaţi-vă de grijă, fraţii mei / Păziţi-vă şi inima, şi gândul,

De nu doriţi să vină anii grei / Spitalul de Urgenţă implorându-l.

Eu vă salut de-a dreptul cordial / De-a dreptul cardiac, precum se ştie,

Recunoscând că patul de spital / Nu-i o alarmă, ci o garanţie.

Vă văd pe toţi mai buni şi mai umani / Eu însumi sunt mai omenos în toate,

Dă-mi, Doamne, viaţă, încă nişte ani / Şi ţării mele minima dreptate!".

     Doctorul Şerban Brădişteanu, şeful Clinicii de chirurgie cardiovasculară a Spitalului Floreasca, a declarat, vineri dimineaţă, 5 noiembrie, la ora 8.30, că inima lui Păunescu a încetat să bată la ora 7.15.

DOR DE PAUNESCU - RAMAS BUN SI PE CURAND!

            ANALFABETILOR!

                                                                    Adrian Paunescu

V-am spus că sunt un om periculos
Şi nu mi-aţi luat avertismentu-n seamă.
V-am spus s-aveţi pentru persoana mea
Un plus de-ngrijorare şi de teamă.

V-am spus că fac teribil de urât
De sunt călcat puţin pe libertate.
V-am spus ca sunt oşteanul credincios
Dar care doar cu inamici se bate.

V-am spus să vă astâmpăraţi şi voi,
Cenzori capricioşi ai vremii mele,
C-o să vă coste scump măruntul moft,
De a ne face nouă zile grele.

V-am spus să puneţi mâna să munciţi.
Să nu mai tot pândiţi zeloşi din umbră,
V-am spus că n-o să placa nimănui
Pornirea voastră, tulbure şi sumbră.

V-am spus că vremurile s-au schimbat
Şi că situaţia e mai complexă,
Nu-i intelectualul – servitor.
Cultura nu-i ceva ca o anexă.

Şi lumea nu se poate cuceri
Umflând la cifre şi mimind tumulturi
Cu aroganţi şi trindavi doctor,anzi,
Cu papagali care ţin loc de vulturi.

V-am spus şi am puterea să mai spun
Ca nu încape muntele în seră
Ca prea-i scurt drumul de la rai la iad
Şi de la căprioară la panteră.

V-am spus să nu-l fetişizaţi pe Marx,
Să nu-i păstraţi în spirt învaţătura
Şi voi într-una fără să-l ciţiti
Îl pomeniţi până vă doare gura.

V-am spus că bătălia pentru om
Nu iartă astăzi nici o dezertare
Şi voi v-aţi decorat voi între voi
Când lupta este în desfăşurare.

V-am spus că muzica nu-i un microb
Care ameninţă civilizaţii
E-a omului pentru a fi mai bun,
V-am spus: ceva care să-i placa daţi-i.

V-am spus, concetăţeni analfabeţi,
Şi luaţi aminte şi să ţineţi minte.
Dar nu ştiam ca v-aţi născut şi surzi
Şi scoateţi arma când vedeţi cuvinte.

1979

         Astfel  se adresa marele poet, conducatorilor acelor vremuri inca din 1979 intr-o poezie nepublicata dar care a circulat pe hartiute si fituici ca un adevarat indemn la intelepciune! 

                    DUMNEZEU SA TE ODIHNEASCA IN PACE! 

    si dupa ce incanti ingerii din cer sunt sigur ca o sa pui o vorba buna si pentru poporul roman! Ca stiu ca l-ai iubit, l-ai slujit si i-ai inchinat cele mai frumoase versuri si ganduri pana in ultima clipa!

   Arata tuturor prietenilor!

Despre greselile ce ii fac pe oameni sa ajunga ca niste sobolani drogati!

     
    Parcul de distractii al sobolanilor  (Rat Park) a fost un studiu despre dependenta de droguri facut in anii 1970-1980 de catre psihologul canadian Bruce K. Alexander si colegii lui de la Universitatea Simon Fraser din British Columbia, Canada.

     Foarte pe scurt, despre ce a fost experimentul si care au fost concluziile:

Au fost luati cativa sobolani si pusi intr-o cusca. Acolo aveau 2 surse de apa. Una in care era un amestec de apa si morfina iar cealalta era apa curata.

Sobolanii se drogau toata ziua cu apa cu morfina si nici nu se gandeau sa bea apa curata.

Astfel, cercetatorii au ajuns la concluzia ca si oamenii, lasati liberi sa aleaga intre o viata sanatoasa sau droguri si dependente, vor alege tot timpul varianta daunatoare.

Apoi insa, a venit psihologul Bruce K. Alexander si a spus ” Stati putin! Cusca asta este mica, murdara, e foarte inghesuita  si sincer, si eu daca as fi in locul sobolanilor m-as fi drogat. Hai sa facem inca un experiment."

     Astfel, a luat nastere parcul sobolanilor pe o suprafata de 200 de ori mai mare decat cusca initiala, parc in care era imitat un mediu natural si placut pentru sobolani. In acest parc erau multe activitati pe care sobolanii le puteau face, era multa verdeata si pe pereti erau desenati copaci.

     Cu alte cuvinte, era ca diferenta intre o puscarie si o viata libera  si implinita.

     In acest al doilea experiment, desi aveau 2 surs de apa, una curata si una cu morfina, sobolanii nu s-au atins de apa cu morfina.

Mai mult, in cusca au fost bagati sobolani care deja erau dependenti de morfina si s-a constatat ca ceilalti sobolani i-au ajutat pe cei dependenti sa incepe sa bea doar apa curata si sa scape de dependenta.

     Daca vrei sa citesti amanuntit despre experiment, poti sa o faci aici :  http://en.wikipedia.org/wiki/Rat_Park

     Cand am auzit de experimentul asta am zis WOW!

     In orasele mari, oamenii traiesc inghesuiti, intr-un mediu artificial si neplacut.

     Exact ca sobolanii din primul experiment care erau toata ziua drogati.

     Ce fac multi oameni azi?

     Datorita stresului la care sunt supusi, oamenii sunt toata ziua drogati.

     Doar ca drogul difera!

Unii mananca ca spartii, altii fumeaza si beau, altii se drogeaza, altii joaca la jocuri de noroc.

Altii se masturbeaza sau fac sex in timp ce beau si se drogheaza si schimba partenerele doar ca sa uite de viata reala.

     Practic, foarte multi oameni nu mai pot sa aiba trairi sufletesti frumoase, naturale si care sa ii implineasca si atunci folosesc aceste ” medicamente” pentru uitare!

     Mai mult, s-a aratat ca doar animalele foarte stresate incearca sa caute refugiu in substante artificiale medicamentoase si ma gandesc la toti oamenii care sufera din cauze psihologice si merg la doctor ca sa le dea o pastila.

     Tu stii ca o pastila pentru depresie sau stres, nu doar ca iti alunga partial stresul sau depresia dar iti DISTRUGE CAPACITATEA DE A AVEA ORICE FEL DE TRAIRI OMENESTI!

     Pentru ca medicamentul nu actioneaza doar asupra starii de suparare pe care o ai, sau asupra stresului ci merge direct la sursa tuturor trairilor omenesti si inchide robinetul astfel incat devii o leguma!

     Randurile de mai sus ma fac doar sa imi dau seama cat de important este ca eu si tu sa luptam din toate puterile noastre pentru ca sa avem noi o viata libera si implinita si apoi sa ii invatam si pe altii sa aiba o astfel de viata!

     Poate acum intelegi de ce insist ca e important sa iti gasesti vocatia, sa iti incepi o afacere pe cont propriu, sa ai incredere in tine, sa inveti sa fii o persoana atragatoare pentru sexul opus, sa inveti sa socializezi cu alte fiinte umane, sa ai o viata sanatoasa din punct de vedere fizic, psihic si spiritual!

     Pentru ca nu vreau sa fii sobolanul care se drogheaza ca sa uite ce viata urata are!

     Vreau sa fii omul liber si complet care meriti sa fii! Sa fii o personalitate alfa.

Asadar, sa recapitulam, care sunt armele noastre in lupta cu stresul si dependentele:

• Incearca sa petreci cat mai mult timp in natura, departe de puscaria care se numeste oras!
• Incearca sa faci sport si sa mananci sanatos!
• Descopera-ti vocatia astfel incat nicio zi din viata ta sa nu mai fie rutiniera si plictisitoare!
• Socializeaza si comunica  dar cu fiinte umane reale, nu pe facebook!
• Dobandeste-ti libertatea financiara facandu-ti afacerea ta pentru ca doar asa vei deveni un om liber!
• Invata seductie si despre relatii de cuplu! Invata sa atragi si sa pastrezi un partener pe masura ta in viata!
• Invata sa gandesti pozitiv si optimist iar primul pas e sa nu te mai uiti la televizor!                                                                                                                                                                              articol scris de Pera Novacovici,  psiholog, scriitor,blogger...

O poveste...cu talc despre omul conducta!

Va spune-am ca redescopar pe zi ce trece magia povestilor?
 Iata inca o poveste cu talc...

Dor de atitudine! POZITIVA

"Atitudinea noastra fata de altii, determina atitudinea lor fata de noi"  

                                                                                                                                     Earl Nightingale

    Atitudinea pe care tu o ai fata de tine insuti, fata de ceilalti si fata de viata, este tot ceea ce conteaza! 

     Cred ca in ultimul timp ador povestile! Si cum cred  ca lege atractiei functioneaza, aflu pe zi ce trece cate o noua poveste plina de talc pe care cred ca ar trebui sa o afle cat mai multa lume. Iata ultima povestire auzita si  care pe mine m-a impresionat foarte tare. 

     Este vorba de povestea a  doi prieteni, Mike si Jerry!

     Mike povesteste despre atitudinea, pe care prietenul sau Jerry, o are fata de viata :

     Jerry era genul de om care place tuturor. El era tot timpul vesel si intotdeauna spunea doar lucruri pozitive. Cand cineva il intreba "Ce mai faci?", Jerry raspundea "Cum nu se poate mai bine !"

Scurta povestire!

     Intr-o zi, un om a ajuns in Rai, asa cum se intampla adesea. La sosire, a fost intampinat de un grup de ingeri si i-au fost prezentate toate minunatiile Raiului. In cursul plimbarii, omul a observat ca exista o camera pe langa care ingerii pluteau iute de fiecare data cand ajungeau la ea.

 

     - Ce este in camera aceasta? a intrebat omul.

      Ingerii s-au uitat unul la altul ca si cum s-ar fi temut de intrebare. In cele din urma, unul dintre ei a facut un pas inainte si a spus cu blandete:

    - Nu avem voie sa te impiedicam sa intri, dar, te rog, crede-ne, nu vrei sa intri acolo.

     Omul incepu sa se gandeasca la ce s-ar fi putut gasi in acea camera. 

     Ce ar fi putut fi atat de oribil, incat ingerii ar fi vrut sa ascunda? 

     Omul stia ca, probabil, ar fi trebuit sa ii asculte pe ingeri, dar ii era greu sa reziste tentatiei.

    "Pana la urma", se gandi acesta, "sunt doar un om"!

    Mergand incet spre incapere, omul se simti cuprins de spaima si se intreba ce grozavii ar fi putut sa iasa la iveala. 

     Dar, de fapt, camera era plina cu cele mai frumoase lucruri din cate ti-ai fi putut imagina: o casa minunata, lucruri dragute, intelepciune, o familie fericita, prieteni iubitori si bogatii nemasurate.

     Cu ochii mariti de uimire, omul se intoarse catre ingeri:

   - Dar de ce nu ati vrut sa intru?  Camera este plina cu cele mai frumoase lucruri din cate am vazut vreodata!

     Ingerii schimbara priviri intristate intre ei, apoi se uitara iar la om.

    - Acestea sunt toate lucrurile pe care ar fi trebuit sa le ai pe pamant, dar nu ai crezut niciodata ca le-ai putea avea!

      Aceasta povestire ar trebui sa ne puna SERIOS pe ganduri!

     Ar trebui sa incepi sa ne punem cateva intrebari: 

     Ce vrem cu adevarat de la viata? Ce vrem sa facem? Ce vrem sa fim? Ce vrem sa avem?

     Care este scopul nostru in viata?

     Tu poti raspunde sincer la aceste intrebari?

     Pana sa aflu parerea ta, iata 3 idei pe care mi le-am format eu :

     Omul obisnuit habar nu are CE VREA de la viata si nu are nici un fel de VIZIUNE pentru viitor; omul bogat STIE EXACT CE VREA de la viata si are o VIZIUNE a viitorului foarte clara!

     Omul obisnuit este un sclav al banilor ( isi vinde timpul pe bani ); omul bogat este un stapan al banilor (pune banii sa lucreze pentru el!);

     Omul obisnuit investeste in pasive (si se ingroapa tot mai mult in datorii); omul bogat investeste in active(care lucreaza pentru el!), acestea il fac si mai bogat (iar cu banii de pe active isi poate cumpara pasive - masini de lux, haine scumpe, case frumoase, comfort si bunastare!)

   
      Crede in tine si in fortele tale proprii deodata vei fi uimit de ele!

Dor de automotivatie!

          "Cea mai buna motivatie este automotivatia"

     Un om poate spune: “Vreau sa apara cineva si sa ma motiveze!”

     Si daca nu o sa apara niciodata cineva?

     "Trebuie sa ai un plan mai bun pentru viata ta decat asteptarea.”, spunea Jim Rohn, un antreprenor si autor motivational american celebru, a carui opera a inspirat, in zilele noastre, autori celebri in domeniul dezvoltarii personale ca Anthony Robbins.

     Ai invatat sa te motivezi? Sau, ca omul din pilda lui Rohn, inca mai astepti sa apara cineva care sa te motiveze si care sa iti infrumuseteze zilele? Cred ca una din cele mai bune -si uneori dure- lectii ale maturitatii a fost, pentru fiecare dintre noi, in ziua in care am inteles ca totul depinde de noi si ca un lucru se face sau ramane nefacut in functie de noi.

     Exact asa stau lucrurile si cu motivarea, care se pare ca este motorul din spatele tuturor reusitelor! 

     Gandeste-te asa, ai putea macar visa sa ai un abdomen plat si eventual musculos fara a face niciodata sport? Atunci, cum de ai putea crede ca iti poti mentine un tonus ridicat daca nu faci niciodata niciun efort si nu trimiti nici macar un gand ratacit inspre aceasta directie?

    E vorba nu de a-ti incorda muschii (ca pentru abdomen) si nici macar de a-ti forta mintea, ci doar de a te incuraja. Tu pe tine! Constant!

    Stii de ce nimeni altcineva nu o va putea face la fel de bine ca tine?

    Pentru ca nimeni altcineva nu iti impartaseste in exact acelasi fel visele si aspiratiile!

    Nu e vorba de vointa sau rea-vointa din partea lor, e vorba de neputinta. Suntem, asa cum frumos spunea Ralph Waldo Emerson, "produsul gandurilor noastre". (Poetul spunea ca devenim ceea ce gandim intreaga zi!).

    Primul pas pe care trebuie sa il faci: descopera ce te motiveaza!

 
    Unul din cele mai grele lucruri pe care le putem face este sa incepem sa ne auto-motivam si sa descoperim care sunt lucrurile la care reactionam  Pentru a avea motivatie e necesar, spun autorii de carti motivationale intr-un glas, e nevoie de pasiune!  

    Pasiunea este cea care te va motiva sa faci ceea ce iti doresti sau sa ajungi unde iti doresti! Tot ei au catalogat motivatia in trei categorii distincte:

• dorinta de realizari si recompense;
• dorinta de a afiliere sau apartenenta la un anumit grup sau organizatie;
• dorinta de putere si recunoastere.

      Canalizeaza-ti puterea!
      Odata ce ai descoperit ce te motiveaza, incearca sa nu te pierzi in detalii lipsite de importanta sau sa incepi sa iti canalizezi energia in mai multe directii diferite: daca iti doresti sa devii cea mai buna dansatoare si, in acelasi timp, sa inveti portugheza , va trebui sa le iei pe rand si sa iti stabilesti prioritati!

      

     Incepe cu ceva mic!
     Poti incepe cu cel mai mic pas posibil in directia pe care ti-o doresti! Acel mic pas -ai putea spune ca nu e destul sa il faci si ca mai bine astepti sa poti face unul mai mare (gresit!)- va crea exact starea de spirit potrivita pentru a te motiva in continuare! De exemplu, daca iti doresti sa te apuci sa inveti ceva sau sa lucrezi la un proiect important, poti incepe prin a-ti aranja spatiul de lucru!

     

     Incet si sigur!
     E foarte important sa incepi cat mai lent, pentru a nu te suprasolicita si pentru a nu te inhiba (te simti incurajat atunci cand stii ca ai ceva important de facut si ca trebuie facut rapid? Eu nu.). Gandeste-te tot timpul ca e foarte bine ca ai inceput si ca vei ajunge, cu pasi siguri, unde ti-ai propus!

     

     Concentreaza-te pe viitor!
     Pentru a-ti pastra motivatia si a continua “pe drumul cel bun” e bine sa iti imparti planul pentru lucrul sau obiectivul la care aspiri in mai multe etape si in mai multe parti mai mici. In acest fel tu vei reusi sa indeplinesti fiecare pas pe care ti-l propui si nu te vei demoraliza vazand ca mai e mult pana la indeplinirea scopului tau!

    

     Creaza-ti propria mantra!
     Gaseste-ti o mantra (cateva cuvinte motivationale pe care sa ti le spui in fiecare dimineata) si incearca sa o folosesti mereu!

     

     Doreste-ti mai mult!

     E foarte simplu sa te lasi condus de cotidian si sa incepi sa iti pierzi din motivatie. Gandeste-te atunci la telul tau si la ceea ce iti poate aduce indeplinirea viselor tale! Stiai ca de fiecare data cand ne lasam descurajati sau impresionati de ce ni se intampla negativ ne pierdem o parte din energie?

     Aminteste-ti succesele, nu esecurile!
     Nu merita sa iti amintesti lucrurile negative! Merita, in schimb sa iti faci un jurnal al reusitelor! Mic exercitiu pentru inceputul saptamanii! E bine sa ne incepem saptamana motivati ! 

     Urmatorul mic exercitiu este unul care ne-ar putea ajuta sa ne motivam! 

     Merita ca in fiecare dimineata sa te intrebi:

• Ce fac cu viata mea in acest moment?
• Cum ma simt in legatura cu acest moment?
• Ce ma entuziasmeaza la viata mea in acest moment?

     Singura persoana care se poate ajuta sa straluceasca esti chiar tu! 

     Tu cum ai invatat sa te motivezi?

                                                                                                                        Articol preluat de pe Scribd

Despre succes si calea spre succes (V) - Dor de Miracol?

   Desi miracolul este definit ca: un eveniment, un lucru sau o implinire cu adevarat remarcabile sau iesite din comun, W.Clement Stone defineste miracolul intr-un mod foarte interesant si frumos totodata: implinirea unui obiectiv "imposibil" din punct de vedere al gandului-al motivatiei si...al actiunii unui individ sau a unui grup de persoane. Implinirea obiectivelor imposibile este posibila atata vreme cat obiectivele si metodele de a le atinge nu incalca Legile Universului- Legile lui Dumnezeu si drepturile semenilor nostri.
    Aplicand niste principii de succes, Henry Viscardy, un om nascut fara picioare, si-a dedicat intreaga viata handicapatilor si a fondat Centrul de Cercetare Umana! Iata ce a declarat printre altele, atunci cand a fost desemnat  sa primeasca Medalia de Aur Napoleon Hill, pentru realizarile sale:

     "...Nu am putut sa ma ridic in picioare,pe aceste membre artificiale pe care le port, pana la 27 de ani!
Cu multi ani in urma un doctor mi-a schimbat viata cand, pentru prima data, ma ajutat sa ma ridic pe aceste membre artificiale.N-am putut sa-i platesc serviciile.Mi-a spus ca va fi rasplatit daca voi putea sa ii ajut cu ceva pe ceilalti handicapati asa cum ma ajutase el pe mine. I-am promis-si va jur- ca atata vreme cat va fi macar un handicapat pe lume care prefera provocarile vietii - unei existente garantate, agitatia existentei - calmului mort al utopiei subventionale, ii voi dedica lui toate energiile mele.
      Nu uitati: Speranta nu este un lux, ci o datorie! Sa speri nu inseamna sa visezi....ci sa-ti transformi visele in realitate! Binecuvantati sunt cei ce viseaza vise si sunt dispusi sa plateasca pretul traducerii lor in realitate!
     Cat despre mine, nu aleg sa fiu un om obisnuit.Este dreptul meu sa fiu cat de neobisnuit pot.
     Sunt in cautarea prilejului, nu a sigurantei.Vreau sa imi asum un risc calculat, sa visez si sa construiesc, sa cad si sa reusesc. Refuz sa-mi vand imboldul de viata pe nimic. Nu-mi schimb libertatea pe binefaceri si nici demnitatea pe o mana intinsa.Nu ma voi pleca inaintea nici unui stapan, nu ma va coplesi nici o amenintare. Mostenirea mea este verticalitatea, mandria si curajul de a gandi si actiona pe cont propriu. asta ca sa ma pot bucura de avantajele propriei mele creatii si sa infrunt lumea cu curaj, spunand :"EU am facut acest lucru!"...
     ...este prea usor sa masuram lumea prin succes si fericire. As dori sa va urez sa dati un sens restului vietii dumneavoastra..."

Care este opusul manipularii?

     "Esti cu capu... ? !"
     Nu stiu daca ti s-a spus vreodata asa ceva, dar mai in gluma, mai in serios am auzit de multe ori expresia asta...
     Ea inseamna ca ceva nu e in regula cu tine, ca ai luat-o razna, ca ai nevoie de doctor, ca ai deviat de la linia de conduita normala...
     In articolul de fata vreau sa iti vorbesc tot despre deviere dar nu neaparat despre faptul ca ai fi... cu capu, ci mai curand despre o serie de comportamente deviante pe care le vei regasi si la tine si la ceilalti si care sunt extrem de manipulative.

     Ce vreau sa zic prin "manipulativ" ?

Desi te fac in aparenta sa te simti bine, la final aceste comportamente te fac sa te simti prost. Cand tragi linie si faci calculul, rezultatul este unul dezavantajos si pentru tine si pentru ceilalti.

Nu spun acum ca toata lumea manipuleaza, desi nu as fi prea departe de adevar...

Spun insa ca fiecare dintre noi am intalnit probabil destui oameni ale caror comportamente deviante sunt suficient de manipulative ca sa zapaceasca un stadion de spectatori fara sa isi dea seama macar ce fac...

      E suficient sa te uiti la televizor la talkshow-uri:

     Chiar daca majoritatea spectatorilor sunt dispusi sa ii banuiasca pe toti protagonistii de inteligenta sau premeditare, am mari dubii ca este asa.
     De fapt, majoritatea celor care se dau in spectacol la TV au manipularea insange si o fac fara sa clipeasca tocmai pentru ca nu se (mai) gandesc la asta. Apucaturile le-au devenit cronice si odata cu ele, voluptatea cu care se complac in jocuri de-a victima si calaul sau de-a salvatorul si printesa infricosata... si toate astea... neaparat cu public, ca sa fie mai picante.
» (citeste tot articolul...)

Dor de succes!

                               "Succesul inseamna sa devii ceea ce iti doresti"  

                                                                                                Wallace D. Wattles  

      "Orice s-ar spune in favoarea saraciei, e foarte clar ca nu poti trai o viata completa si plina de succes daca nu esti bogat. Nimeni nu poate atinge cea mai inalta dimensiune a talentului sau dezvoltarii sale, daca nu are foarte multi bani;

      Un om isi dezvolta mintea, sufletul si trupul cu ajutorul unor lucruri, iar societatea este in asa fel organizata, incat acel om trebuie sa aiba bani pentru a deveni posesorul lucrurilor respective. De aceea, punctul de pornire in dezvoltarea omului trebuie sa fie imbogatirea.

Scopul vietii este dezvoltarea si orice om are dreptul inalienabil de a atinge cel mai inalt nivel de dezvoltare posibil. Dreptul omului la viata inseamna dreptul sau de a folosi fara restrictii toate lucrurile care ii sunt necesare pentru dezvoltarea sa fizica, mentala si spirituala completa, cu alte cuvinte, dreptul de a fi bogat.

      Viata a avansat atat de mult si a devenit atat de complexa, incat chiar si omul cel mai de rand, are nevoie de multa bogatie pentru a putea trai deplin. Orice om, doreste in mod firesc sa-si atinga nivelul maxim de dezvoltare. Nu ne putem controla aceasta dorinta de a scoate maximum din noi.

      Sa ai succes in viata, inseamna sa devii ceea ce iti doresti. Poti face acest lucru, numai prin folosirea unor lucruri si poti folosi cum vrei lucrurile numai daca esti destul de bogat ca sa ti le cumperi.De aceea imbogatirea trebuie sa fie o prioritate. 

  

      Nu e nimic rau sa vrei sa te imbogatesti. Dorinta de imbogatire este de fapt nazuinta spre o viata mai buna, mai completa si mai indestulata, ceea ce e vrednic de lauda. Cel care nu doreste sa duca o viata mai indestulata este anormal, la fel cum e si cel care nu vrea sa aiba destui bani ca sa-si poata cumpara tot ceea ce isi doreste.

      E foare firesc sa doresti sa fii bogat; daca esti un barbat sau femeie normala, nu poti sa nu ai aceasta dorinta. Daca nu iti doresti dezvoltarea si imbogatirea, inseamna ca nu iti faci datoria fata de tine insuti,Dumnezeu si omenire, pentru ca nu-i poti face un serviciu mai mare lui Dumnezeu si nici omenirii decat desavarsindu-ti potentialul maxim. "

     Acest fragment este extras din cartea "Stiinta de a deveni bogat" de Wallace D. Wattles, carte pe care ti-o recomand, daca vrei cu adevarat sa te imbogatesti.

     Dupa cum poti observa, banii nu sunt un lucru rau. Lipsa banilor este un lucru rau si nimeni nu trebuie sa duca lipsa de bani. Inainte de a trece la partea mai "tehnica" a acestui curs, am vrut sa fiu sigur ca nu consideri banii, ca fiind ceva rau.

      Te sfatuiesc sa faci si un "exercitiu". Inainte de a avea bani si succes, trebuie sa stii foarte clar CEEA CE VREI cu adevarat!

      Wallace Wattles spunea ca "succesul inseamna sa devii ceea ce iti doresti". 

      Tu ce iti doresti sa devii?

      Care este scopul, pentru care vrei bani?

      Daca ai avea in acest moment toti banii din lume la dispozitie, ce ai face cu ei? 

      Acesta este exercitiul pe care TREBUIE  sa il faci astazi; sa raspunzi la intrebarile de mai sus! Vreau sa imi trimiti prin reply, la aceasta lectie, raspunsurile la intrebari!

     Daca nu faci acest exercitiu de gandire, inseamna ca nu vrei cu adevarat sa te imbogatesti!

     Ganditul este ceea ce evita majoritatea oamenilor cel mai mult, pentru ca ganditul este cea mai grea si obositoare munca, pe care un om o poate face!

 

    Foarte putini oameni stiu care este scopul lor in viata , sau ce vor cu adevarat, de aceea atat de multi oameni traiesc in saracie si sunt nefericiti si atat de putini traiesc in bogatie si sunt cu adevarat fericiti. Pune intrebarile de mai sus pe o foaie de hartie si reflecteaza asupra lor, apoi raspunde sincer la ele!

    Un pas esential in drumul spre imbogatire, este investitia in propria persoana!

    De aceea, iti recomand sa cumperi cartea "Stiinta de a deveni bogat" de Wallace D. Wattles si sa o studiezi cu foarte mare atentie.

Dor de schimbare!

     Opt medalii de aur la o singura Olimpiada!

     In seara in care a castigat ultima cursa de 100 de metri fluture si a doborat recordul de sapte medalii detinut de Mark Spitz, Phelps a declarat ca pur si simplu si-a imaginat ca va castiga aceste opt medalii, iar apoi si-a impus un antrenament care i-a transformat visul in realitate.

     Chiar inainte de de inceperea Jocurilor Olimpice si-a notat visul pe hartie. Exact asa cum isi imaginase si cum isi dorea sa se indeplineasca. La 2 zile dupa Victoria finala, cand jurnalistul NBC Bob Costas l-a intrebat daca a realizat ceea ce si-a notat pe hartie, raspunsul lui Phelps a fost: “Da, cu siguranta!”

     Acest gen de experienta este cea de care avem cu totii nevoie. Stim ca se poate, cunoastem o duzina de povestioare de success si recitam zilnic zeci de citate optimiste, dar undeva, intr-un cotlon al mintii noastre, dialogul interior nu ne da pace. Avem mici discrepante intre ceea ce ne dorim si ceea ce gandim. Astfel de exemple reale ne spun ca totul sta in puterea noastra. Este simplu daca stim ce vrem cu adevarat.  Din experienta lui Michael se poate desprinde un principiu: daca vrei sa ai success comporta-te zi de zi ca si cum ceea ce iti doresti s-a intamplat deja.

     Al cincilea punct din crezul optimistului  spune: “ sa-ti promiti ca te vei gandi numai la lucruri bune, ca vei lucra numai pentru scopuri bune si ca te vei astepta numai la ce-I mai bun.” Este ceea ce a facut si

Opt medalii de aur la o singura Olimpiada. In seara in care a castigat ultima cursa de 100 de metri fluture si a doborat recordul de sapte medalii detinut de Mark Spitz, Phelps a declarat ca pur si simplu si-a imaginat ca va castiga aceste opt medalii, iar apoi si-a impus un antrenament care i-a transformat visul in realitate.

     Chiar inainte de de inceperea Jocurilor Olimpice si-a notat visul pe hartie. Exact asa cum isi imaginase si cum isi dorea sa se indeplineasca. La 2 zile dupa Victoria finala, cand jurnalistul NBC Bob Costas l-a intrebat daca a realizat ceea ce si-a notat pe hartie, raspunsul lui Phelps a fost: “Da, cu siguranta!”

     Acest gen de experienta este cea de care avem cu totii nevoie. Stim ca se poate, cunoastem o duzina de povestioare de success si recitam zilnic zeci de citate optimiste, dar undeva, intr-un cotlon al mintii noastre, dialogul interior nu ne da pace. Avem mici discrepante intre ceea ce ne dorim si ceea ce gandim. Astfel de exemple reale ne spun ca totul sta in puterea noastra. Este simplu daca stim ce vrem cu adevarat.  Din experienta lui Michael se poate desprinde un principiu: daca vrei sa ai success comporta-te zi de zi ca si cum ceea ce iti doresti s-a intamplat deja.

     Al cincilea punct din crezul optimistului  spune: “ sa-ti promiti ca te vei gandi numai la lucruri bune, ca vei lucra numai pentru scopuri bune si ca te vei astepta numai la ce-I mai bun.” Este ceea ce a facut si Michael Phelps in timpul pregatirii pentru Olimpiada.

Iata in continuare pe larg ce inseamna crezul optimistului

     Promite-ti zilnic:

1. sa fii atat de puternic, incat nimic sa nu-ti perturbe linistea mintii;

2. sa vorbesti fiecarei persoane pe care o intalnesti despre sanatate, fericire si prosperitate;

3. sa faci astfel incat toti prietenii tai sa simta ca sunt speciali;

4. sa privesti partea luminoasa a fiecarui eveniment;

5 . sa te gandesti, sa lucrezi si sa te astepti numai la bine;

6. sa fii la fel de entuziast in ceea ce priveste succesul altora pe cat ai fi pentru al tau;

7. sa uiti durerile trecutului si sa-ti concentrezi puterea asupra succesului viitor;

8. sa fii mereu bine dispus si sa-ti intampini semenii cu un zambet;

9. sa-ti oferi atat de mult timp pentru a te perfectiona, incat sa nu mai ai timp sa ii critici pe altii;

10. sa fii prea generos pentru a te ingrijora, prea puternic pentru a-ti fi teama, prea fericit pentru a admite si permite prezenta necazurilor;

11. sa ai o parere buna despre tine si sa impartasesti asta celorlalti nu prin vorbe galagioase, ci prin fapte minunate;

12. sa crezi cu tarie ca intreaga lume iti este favorabila, atat timp cat tu dai tot ce ai mai bun in tine.

      Este curios modul in care gandesc oamenii in societatea de astazi.

     Catre ce duce drumul pe care il urmezi in fiecare zi? Care e visul tau in viata? 

     Sunt intrebari pe care le adresez oamenilor noi pe care ii cunosc. Am decis sa ma prezint in fiecare zi unei persoane noi.

     Raman muta in fata fiecarui raspuns. Atatea raspunsuri ambigue, atata indoiala si continuarea incercarilor.

     Pentru mine incercare reprezinta de esec. Nu poti sa spui ca incerci  si de fapt sa nu actionezi in aceasta directie.

     Si totusi in fiecare zi cunosc oameni care au legatura cu strategia de viata pe care am adoptat-o acum cativa ani de zile.  Atrag in viata mea evenimente si oameni care au legatura cu visul meu si ei nici nu stiu.

     Nu demult am intalnit pe cineva care a inceput sa-mi spuna o poveste despre un legionar care statea la poarta  unui intelept, poate il cunosti, Dalai Lama. Continui sa traiesc in lumea mea si din ce in ce mai mult cand ies pe strada, cand imi defasor activitatile zilnice aleg sa imi pun castile si sa traiesc in lumea mea.

     Realitatea exterioara este efectul realitatii mele interioare. Cu cat ma concentrez mai mult pe realitatea mea interioara cu cat evenimentele din jurul meu se modifica.

     Asa statea si legionarul din povestea pe care am auzit-o nu demult si privea intr-un punct fix, fara sa-l intereseze ce se intampla in jur, in starea de meditatie, de concentrare.

     Calatoria mea continua si n-am sa ma opresc pana nu gasesc echilibrul complet.  In fiecare zi fac pasi catre asta.Cea mai grea lupta este cea cu tine insuti! Te afli in ambele tabere.

     M-a intrebat cineva ce m-a determinat sa urmez aceasta cale. Am stat putin sa ma gandesc insa raspunsul il stiam dinainte.

     Ce anume te poate determina sa-ti schimbi viata, ce anume te poate determina sa privesti lucrurile dintr-o alta perspectiva. Iti spun ce i-am raspuns.

     M-a durut, am suferit si astfel am intors viata mea la 180 grade.

     Strategiile de viata nu le inveti in copilarie, nu le inveti in scoala si ajungi dupa ani de viata sa-ti dai seama ca pana acum ai fost un mediocru.

     Pana sa-ti dai seama ce te doare  de fapt , ai de-a face cu problemele zilnice, cu goana dupa bani penru a-ti satisface nevoile, cu goana spre succes, cu goana dupa iubire.

     Privesti la modelele din mass media, la modelele din jurul tau si cauti aceleasi lucruri pe care le cauta si ei fara a pune prea multe intrebari.

Ce nevoi ai tu?

Cine esti tu?

Ce inseamna pentru tine fericire?

     Valori diferite, caractere diferite, visuri diferite si atata confort!

     Intreaba-te de  ce fumezi si poate raspunsul ta va fi: Din obisnuinta!

     Intreaba-te de ce continui intr-o relatie nesanatoasa si poate raspunsul tau va fi din obisnuinta!

     Intreaba-te de ce continui sa te plangi si sa te concentrezi pe probleme  in loc de solutii si poate raspunsul tau va fi din obisnuinta!

     De ce continui sa experimentezi sentimente negative in  fiecare zi  si raspunsul tau va fi din obisnuinta!

    Obiceiurile reprezinta paternuri ale mintii noastre  iar obiceiurile proaste stau in calea  evolutiei noastre!

     Tehnologia se updateaza pe  zi ce trece insa  nu de la fel de multe ori oamenii reusesc sa tina pasul.

     Daca nu iti schimbi obiceiurile  vei continua sa consolidezi tiparele comportamnetale si mentale deja existente.Gandeste-te putin! Cum e viata ta? Ai ceea ce iti doresti?

     Am sa-ti spun un lucru. Daca iti schimbi credintele  reactiile tale se vor schimba si cursul  vietii tale poate lua o alta intorsatura.

     In loc sa te intrebi de  ce lucrurile nu functioneaza in directia dorita de tine intreba-te  care sunt obiceiurile pe care le perpetuezi in viata de zi cu zi si care determina faptele existente din viata ta.

     Fa-o acum! Fii activ in viata ta, renunta la pasivitate!

     Crezi ca daca stai si astepti iti va pica din cer succesul in viata profesionala, crezi ca daca stai si astepti va aparea relatia de cuplu pe care ti-o doresti? Iti spun eu nu se va intampla!

     Fii  o persoana care face lucrurile sa se intample nu o persoana care asteapta ca lucrurile sa se intample!

    Astazi  poti sa incepi  sa adopti atitudinea oamenilor de succes.  

    Iti recomand 10  obiceiuri care iti pot amplifica eficienta personala!

    Poti folosi aceste obiceiuri  in cele mai importante directii ale strategiei tale de viata  : Spiritualitate, Cariera, Relatii, Bani, Sanatate!

    Nu e obligatoriu bineinteles sa te dezvolti in fiecare zi, poti sa ramai unde esti, daca iti place mediocritatea si daca te multumesti cu putin, treaba ta! Daca te respecti si te iubesti stii unde vrei sa ajungi, si stii ca vrei sa ai success pe toate planurile. Meriti asta!

    1.Scopurile de fiecare zi! Ai asa ceva? Ti-ai facut vreodata o lista cu ce vrei sa faci azi?

Pe plan personal,profesional, sentimental. Formuleaza  scopul, decide ce vrei sa faci si apoi fa lucru repectiv! Fara sa ai un punct central  precis devine mult prea usor sa cedezi unor lucruri care te distrag de la sarcina  propusa.

     Fie ca iti propui sa ii spui iubitei sau iubitului ce te deranjeaza de ceva vreme, fie ca scopul tau astazi este sa sa iti rezolvi durerea de spate care te supara de vreo 2 saptamani, nu mai amana, programeaza ce vrei sa faci si fa-o!

    2. Mai intai ce-I mai rau! Pentru a nu suporta tot felul de amanari invata cum sa abordezi cea mai neplacuta sarcina  propusa inca din primul moment al diminetii in loc sa-l tot programezi pentru mai tarziu. Aceasta mica victorie iti va da tonul pentru o zi productiva!

    3. Perioadele de varf! Depisteaza care sunt momentele tale cele mai contructive si astfel programeaza cele mai importante saricni pentru acel moment al zilei.

    4. Zonele No-Comment! Atunci cand trebuie sa te concentrezi,  aloca din timpul tau  in acest scop intervalele in care sa nu te intrerupa nimeni. Alege pentru perioada in  care comunici cu altii, sarcini usoare si care suporta intreruperi.

    5. Atunci cand te apuci de ceva identifica  punctual locul in care vrei sa ajungi inainte de a te opri din lucru.

    6. Time management! Ofera-ti un interval de timp prestabilit , de obicei 30 minute functioneaza numai bine pentru a face o gaura  in timpul alocat unei sarcini. Nu-ti face griji cat de departe ajungi, acorda-ti cele 30 minute.

    7. Fii matinal! Trezeste-te dis de dimineata poate chiar la ora 05:00  si apuca-te direct de treaba! Indeplineste cea mai importanta sarcina. Poti face mai multe inainte de ora 8 decat faci ceillati in restul zilei.

    8.Petrece undeva intre 15-30 minute zilnic  facand lucruri lejere ca pentru incalzire. Apoi acorda celui mai dificil proiect al tau cateva ore. Apoi pentru a iesi din starea de lucru, energie petrece inca 15-20 minute facand lucuri lejere.

    9. Mergi mai repede. Scrie mai repede. Pleaca acasa mai devreme!

   10.Ocupa-te de spatiul de lucru! Daca acesta este curat si ordonat vei putea reduce stresul si vei fi mai eficient.

     Te las sa practici. Spune-mi ce obiceiuri ai si am sa-ti spun cine esti.

                                                                                         Cristina Miculete